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Titrer:En forme jusqu'à 100 ans
Pages:272
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TÉLÉCHARGER PDF/EPUB Livres | Pages: 272 | Release: 2008-11-10 | Author: Lydie Raisin

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Detail En forme jusqu'à 100 ans

En forme jusqu'a 100 ans - Lydie Raisin
 
Auteur : Lydie Raisin
Si vous saviez aujourd'hui que vous allez vivre jusqu'à 100 ans, changeriez-vous quelque chose à votre mode de vie ?
 
Etat : Livre d'occaion en bon etat
Format : 22.5 x 16
272 pages
ISBN-13: 978-2848991931
 
Chaque trimestre, nous gagnons 1 mois d'espérance de vie. Vous avez donc toutes les chances d'être centenaire ! Alors, autant profiter pleinement de cette extraordinaire longévité.
Rester en forme toute sa vie, c'est possible ! Lydie Raisin vous propose sa méthode anti-âge, basée sur 8 habitudes faciles à suivre, mais qui changent tout !
HABITUDE 1 : Bien manger, l'élément clé de la longévité.
HABITUDE 2 : Bien dormir, pour bien vieillir.
HABITUDE 3 : Prévenir plutôt que guérir.
HABITUDE 4 : Tester sa forme régulièrement.
HABITUDE 5 : S'exercer en toute sécurité.
HABITUDE 6 : Préserver son dos toute sa vie.
HABITUDE 7 : Stretching : (d)étendez-vous !
HABITUDE 8 : Le duo gagnant anti-âge : activités physiques + activités intellectuelles.
Avec des tests pour savoir où vous en êtes, des exercices illustrés à mettre en oeuvre, et tous les conseils pour s'exercer en toute sécurité.
Qu'attendez-vous pour commencer ?

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